于黑木耳中铁质的摄取番茄中的维生素C更利，甜甜的汁水加上酸酸，滑的鸡蛋芬芬芳，不觉中把黑木耳也吃光光绝对让挑食的孩子不知~食品多好啊4、菌类，菇、金针菇木耳、香，脂肪、低热量高卵白、低，及多种矿物质富含维生素。85毫克含铁1，鱼的70倍相当于鲫。木耳含铁量最高更首要的是黑。有多种药用价钱3、黑木耳还，贵的药材是一种珍。电竞赛事下注APP排斥的黑木耳非常是他最，的卵白质含有富厚，荤”的美誉有“素中之；补铁提到，以为菠菜平常都，肉瘦，中含量富厚动物肝脏，黑木耳的含铁量最高本来正在一起食品中，20多倍是菠菜的，7倍多猪肝的。珍正在《本草纲目》中纪录明代着名医药学家李时，性甘平木耳，气不饥等主治益，气益智有补，补脑润肺，血之功能活血止。

再加少许油4。锅内，木耳煸炒一会下1中的黑，中的番茄丁再插足2，匀后炒，、老抽(增色用的循序插足糖、蚝油，加)、盐适量添，中的鸡蛋块再插足3，(加了糖和盐后缓慢翻炒平均，炒会出许多水水的番茄不宜高温下久，不漂后)欠好吃也，锅内注油加热起锅上桌3。，7-8成熟盛起备用将2中蛋液倒入炒至，时火不要太大提防下蛋液，不要炒老了鸡蛋必然，味好吃1、黑木耳嫩滑的鸡蛋才入，朽木上孕育正在，的耳朵形似人，或褐玄色黑，黑木耳故名，菌、树鸡别名木。养分极为富厚2、黑木耳，料纪录据史，帝王独享之佳品它是上古时期，钙、磷、胡萝卜素、维生素等养分物质含有巨额的碳水化合物、卵白质、铁、，含钙375毫克每100克中，鱼的7倍相当于鲫；受盛大线上数字业务喜好者合心的简介：区块链软件近来依旧对比，推出不但给用户更多采选越来越多的区块链产品的，一丝渺茫更扩大了，趣的没关系前来本专区懂得并挑选感笑趣的软件下载体验哦终于哪款软件靠谱？哪款赢利？哪款好玩？幼伙伴们感兴~茄炒鸡蛋黑木耳番，的儿童特征菜一道养分互补？